夏天即将到来，闷热的天气会使各种病毒、细菌开始活跃，还会通过各种突进进入人体，那么适合夏季排毒的食物有哪些呢？现在就告诉你！

　　排毒第1计 助肝排毒

　　毒素表情：习惯性熬夜，到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着，此时肝脏由于被迫工作，导致肝脏无力制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。专家指出，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　特邀美味清道夫：胡萝卜

　　排毒养生功效：胡萝卜是有效的肝脏解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

　　排毒美膳：精美蔬菜胡萝卜汁

　　原料：胡萝卜，蜂蜜

　　做法：将新鲜胡萝卜洗净，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁。

　　美味春季新物语：完全属于大自然的色泽，不加一点修饰的痕迹，这就是春天的纯净和无邪。虽然是很普通的胡萝卜榨汁，但因别出心裁的试管装盘，给人一种清爽，健康，朝气蓬勃的感觉，这就是春天的感觉形态。

　　特邀美味清道夫：猴头菇、羊肚菌

　　排毒美膳：菌菇养生汤

　　排毒养生功效：多食食用菌能增加你的抗病毒能力。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。对肝功能的保养有一定的作用。

　　原料：猴头菇、羊肚菌

　　调料：高汤

　　做法：猴头菇、羊肚菌洗净，加入枸杞和少许高汤慢火微炖数小时，以小盅装盘。美味春季新物语：清新雅致的装盘很有春天的气质，这种茶道的韵味估计只有杭州能与之匹配。

　　排毒第2计 助肠胃排毒

　　毒素表情：舌苔发黄、口臭。春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，胃部的压力增加，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升。

　　特邀美味清道夫：地瓜

　　排毒养生功效：含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、维他命E，更有40％以上的纤维，可以预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。

　　排毒美膳：甜美地瓜芝士

　　原料：野生农家地瓜，芝士

　　做法：地瓜烤熟后，将其内挖空。地瓜肉与芝士混合，打成糊状，再嵌入地瓜中，放置烤箱焗至内部金黄即可。

　　美味春季新物语：这道菜品是中西结合的一道创意菜品，将非常乡土气息的地瓜与芝士相结合，口味甜中更带香。一口咬下去，味蕾如同触碰到婴儿柔嫩的肌肤。

　　特邀美味清道夫：马兰头

　　排毒养生功效：含有大量水溶性纤维素的马兰头，能够帮助人体排出体内毒素，清理肠胃热毒，防治便秘和润肠通便。

　　排毒美膳：龙井农家马兰头

　　原料：农家马兰头，胡萝卜，火腿，虾仁，草菇，大蒜

　　调料：鱼翅汁

　　做法：以上汤的做法，炮制整道菜品

　　美味春季新物语：这是一道春意盎然的菜品，一摸翠绿点缀着各种色彩的星星点点。鲜美的味道清淡而又绝不失层次。农家野生的马兰头给菜品加分不少。

　　排毒第3计 助脾脏排毒

　　毒素表情：春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。

　　特邀美味清道夫：豆腐

　　排毒养生功效：豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。

　　排毒美膳：茶农春韵

　　原料：日本豆腐，龙井茶，菌菇

　　调料：龙井茶水

　　做法：日本豆腐先在沸油中炸至表面酥脆金黄。把豆腐中间挖空放入菌菇，与龙井茶水一起炖熟。捞出，把煮熟的豆腐装盘，淋上龙井茶水即可。

　　美味春季新物语：人生与美食一样需要最多的还是惊喜，豆腐和龙井茶的搭配恐怕只能在杭州才能吃得到。这道菜品的主题就是清爽鲜美解毒，嫩黄色的豆腐水灵灵，在一旁跳跃着几棵嫩绿色的茶叶，香甜爽嫩的菌菇，春天的气息马上迎面袭来。

　　排毒第4计 助肾脏排毒

　　毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无丽正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。长此以往，就会出现肾脏排

　　毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

　　特邀美味清道夫：白萝卜

　　排毒养生功效：萝卜有很好的利尿效果，对肾脏排毒有特殊的功效。其所含的纤维素也可促进排便，利于减肥，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

　　排毒美膳：极品虾干萝卜丝

　　原料：特级虾干，白萝卜丝

　　调料：高汤

　　做法：白萝卜切丝洗净，以高汤烹制，配上极品虾干。美味春季新物语：看似很简单清爽，但实质上独巨匠心。白萝卜被很细致地切成丝，犹如春天的柳条，轻柔唯美。与高汤和极品虾干的搭配，是低调的奢华，虽是平凡的白萝卜却也可有不一样的高贵。

　　地沟油无处不在 9招教你轻松排毒

　　我们对地沟油已经见怪不怪了，街边烧烤店、楼下小餐馆、路边摊油炸…无处不在的地沟油已经跟我们“血脉相容”了。那些“污物”吃进去后只会让我们身体越来越差、肌肤越来越粗糙。怎么办？排毒吧！把吃进去的脏东西都排出来，才能将伤害降到最低。

　　如何排毒 每日一款养生茶轻松排毒防辐射

　　现在的白领一族们，每天对着电脑伏案工作，长此以往，身体肌肤各方面都开始产生毒素，这时候就改给自己好好的排排毒，补补身。那么如何排毒呢？吃什么排毒？白领如何抗辐射？接下来小编给大家推荐7款适合白领养生的排毒养颜茶。