其实在我们的生活中有10%的事情是我们很难控制的，不过另外的90%却都是我们可以控制的。不过一旦人在盛怒的时候，那么她的大脑就会充血，以至于使得思维发生紊乱，甚至有的时候人还会失去自己的理智。不过若人控制不好自己的情绪的话，那么到最后都是要为它而买单，因此说人千万不要让自己的情绪失去控制，更加不要因为那10%的不可控，而毁了自己90%的可控人生。

　　记得住在小编隔壁家的邻居是一对情侣，她们经常动不动就会吵架，有时候甚至在三更半夜也难以消停。不过若人仔细听她们吵架的内容，那无非就是日常的一些鸡毛小事，就好比：男生把袜子随便乱放，在睡觉的时候还一直打游戏，或者是又不回来吃晚饭等。

　　其实同样的这些事情，人们可以采取完全不一样的温和方式进行处理，双方不会闹得这样咄咄逼人不可开交，不是你死就是我活，比如小编的一个表妹，在她刚恋爱的时候，小编总是会吐槽她的男朋友，为什么会吐槽呢?那就是每当表妹她生气的时候，他总会立马撒娇说：“咱俩不要吵架行不?”然后表妹看着他那副可怜兮兮的脸就无语了，还可以怎么办，那只好好好说话了呗。

　　说真的，人只有让自己冷静下来，然后就事论事的解决这件事情，其实要比将那一刻的情绪发泄出来还要理智1000倍。

　　大家要知道，情绪这种东西真的是一种具有严重传染的东西，其实“蝴蝶效应”在情绪学里面是经常见到的，那么人应该要如何进行有效控制自己的情绪呢?

　　首先当人在愤怒的时候，就可以进行慢慢的由十数到一再说话，或者是深呼吸，让自己说话的声音以及语速保持平稳。