很多恋爱久了的情侣，虽然表面上看起来相敬如宾，恩爱如此，但只有他们自己知道，感情在时间的磋磨下慢慢的流逝了，曾经亲密无间的两个人也因此而有了隔阂。恋爱久了感情变淡，如何和女朋友聊天才会增进感情呢?

　　一、聊心窝里的话

　　也许男女在恋爱初期还会有伪装，那么在恋爱久了之后就会暴露自己本来的样子，所以说这个时候大家都相互了解了，就可以和女朋友聊聊自己心窝里的一些话，彼此放下伪装，放下矜持，你怎么想就怎么说，本色一些，自我一些，想说什么就说什么，不断地透露一些自己的小秘密给对方。可能你自认为的缺点，说不定是对方眼里的亮点呢。

　　二、聊天未来的规划

　　其实女朋友和你在一起，不就是想和你共同度过未来的日子，么，而度过未来的日子是需要有保障，有规划的。其实，女生最在意的就是未来规划问题，不然她凭什么用青春来陪伴你呢?她希望从你这个问题中得到安全感，觉得和你在一起有奔头，哪怕不能实现，也觉得未来很美好。所以，男生在空闲之余不妨和女生谈谈你们的未来规划问题，订一个目标，给自己和恋人一个详细的奋斗路径，共同努力。

　　三、谈双方对感情的理解

　　在恋爱中，无聊的时候可以问女朋友一个关于感情的问题，比如：你认为最舒服的相处方式或者场景是什么?在感情中你的底限是什么?这样问的目的是从中获得彼此对感情的理解，可以考察三观是否一致，而且还知道了双方各自的交往禁忌，为以后的和谐相处打下良好的基础。

　　四、谈开心幽默的话题

　　恋爱久了总会有偶一些负面的情绪，这个时候当然需要一些幽默开心的话题来缓解负面情绪。所以，平时聊天要培养自己的幽默，多想办法逗女朋友开心，平时看到不错的搞笑段子，注意收集到小本本上背下来。适合的场景里，抖露出来，效果很不错。

　　五、说点浪漫情话

　　很多男生可能会忽略了浪漫的话，觉得说出来怪不好意思的。实际上，如果你能在和女朋友聊天的过程中偶尔说一句浪漫情话，会让你女朋友觉得很心动的。当然，说情话的频率不要太高，不然再浪漫的话也会觉得无味了。

　　六、谈能让各自更进步、更美好的话题。

　　恋人一旦突破了亲密接触，完成了肉体的交融后，就要想办法把各自带入生活层面，这样才会为安全注入更多的营养，如果仅仅吃吃喝喝玩玩，就会像采摘的花朵，过一阵就会枯萎。

　　两个人在一起，可以相互帮忙，让各自向更好的方向发展。

　　七、聊女朋友关心的话题

　　聊天时候，如果你能围绕女朋友的痛点和关心的话题进行，就会聊得很开心，因为人们都是选择性关注，都喜欢聊自己关注的话题，针对这些话题聊天，双方都会觉得有知己的感觉，哇，还是他懂我。

　　如何和女朋友聊天才会增进感情?说白了就是多关注女朋友的需求，只要你关注到了她的内心，她就会觉得你是对的那个人。