生活中很多女性朋友都会留长头发，一头秀丽的长发看起来非常美丽、淑女，而且还能做各种发型，很多女性还有着“长发及腰”的执念，要把头发留到底。但是据科学研究发现，长头发的人容易患上颈椎病，这是为什么呢？下面小编为大家解读。

　　留长发的人，工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线，于是有的人用手轻拨、有的图方便就往后一甩，有的动作夸张先稍低头，手向后理头发同时，头发顺势向后外方转个圈，由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。

　　甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。当长发挡住视线时，最好用手轻拨，不妨把头发扎起来。建议，长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。

　　有的人为了保护头发，觉得用吹风会伤头发，于是洗完头后总是让长发“自然干”，或睡前洗头发睡一觉就干了，其实颈椎病的发病原因中，寒冷、风寒、湿气是常见，湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中，导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发，或洗完头发后要吹干再睡觉。

　　该怎么办：根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操，颈椎不舒服可试试，坐在板凳上，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度，再越过极限点一下头，向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧，脊柱保持挺直，头缓慢偏向左侧，转向右侧同方法继续，然后依次是左前、右前、左后、右上，最后收尾姿势，头向左，然后换方向，在放松状态下，拉伸到最大角度。

　　所以说，留长发的人会经常甩头发因此会影响颈椎健康；而且很多人习惯洗完头后自然风干，这就容易让颈椎处于一种潮湿的环境中，易从脖颈处感染湿气，引发颈椎病。所以大家要注意颈部健康，有空时做做颈椎操，就能帮助大家保护颈椎。而且长头发的女性可以把头发扎起来，不要一直甩头发。