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夏季如何洗澡 先热后冷有三大好处

时间:2021-09-26 作者:看段子发段子 来源:漂亮女人网

在合格炎炎夏日,很多人每天在睡觉之前都会用热水洗澡,水的温度一般都是以身体能够忍受为限,不可用很烫的水洗澡。在您洗好后其实可以就在热水中“睡”上个15分钟。

出浴后照例出了一身大汗,过3~4分钟后,再进入冷水盆或用冷水淋浴。热冷浴必须“先热后冷”。

“先热后冷”的洗澡法有三大好处

第一、用热水洗澡时,全身汗毛孔扩张,身体里面的脏东西随着汗排出体外;

第二、用热水洗澡四可以达到血液通畅的效果的,也是可以促进我们的新陈代谢加快,使人的精神非常的爽快;

第三、全身血管因洗热水澡而扩张,又因洗冷水澡而收缩。

血管这样一张一缩,增强了弹性,就不易硬化,血压不易高,老来可防止中风。长期坚持,的确有助于长寿的。


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