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很多人都不知道的减肥误区
时间:2021-06-20
作者:上帝创造处男
来源:漂亮女人网
减重指的是减轻体重,人体内的能量包括蛋白质、脂肪和糖类,人体储存能量的方式包括脂肪的肌肉,当我们节食减肥的时候,首先消耗掉的是肌肉的能量,这时候我们的体重是会下降的,但这叫做减重。而减脂是说将身体内多余的脂肪消耗掉,这只靠节食是不够的,必须结合运动,才能达到减脂的效果。
搜一下:“减重”和“减脂”的区别,80%的人都不知道
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