该不该补，因人而异，
膳食补充剂（dietary supplement）是一种帮助人们补充营养素和有益成分的产品，通常含有维生素、矿物质、氨基酸和脂肪酸等等。
美国将它当做食品进行管理，而且跟普通食品没有太大区别；在我国一般是将它作为保健食品管理，实行注册管理制度。
这里需要特别提醒大家，所有的膳食补充剂都不是药物，不能治病，它只是做营养补充、辅助作用。如果是生病了，还是要看医生。
接受请采纳

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　　膳食纤维是营养素的一种，不能被人体吸收利用，但其在经过人体肠道排出体外的过程中可以给身体带来诸多好处，例如促进排便，有利于多种毒素的排出，降低肠癌的发生；还能辅助调节血糖，帮助糖尿病病人控制血糖波动。一般中国人的膳食中含有较多膳食纤维，但还没有达到一天30g的推荐标准，再加上目前不少人的膳食中严重缺乏膳食纤维，故有膳食纤维补充剂这样的保健品。不过还是建议从日常饮食补充，只要平衡膳食，达到推荐标准的量不难。