你是不是想减肥，但是却总是管不住自己的嘴巴，总是控住不了自己的食欲呢？那你难道想让自己过盛的食欲，来破坏了你的减肥大计吗？赶快来参考一下网友的控制食欲妙招和趣招吧。

自我激励法

一、自我激励法网友blue放全世界最胖的人的照片贴在冰箱上“我在网路上找到把全世界最胖的人的照片，列印之后贴在冰箱上，提醒自己如果再吃就会变成跟他一样唷。”

网友cheer自拍比基尼照放成a4大小贴在穿衣镜上再用红笔画出赘肉的位置“我每年冬天会在家偷偷穿上比基尼自拍，再把照片放大成a4大小，贴在自己的穿衣镜上xd而且学整型医师，在不满意的地方用红笔做记号。这样身材的缺点真的一览无遗，超有效的啦。”

看美女明星激励自己

二、目标导向法网友lina~**看美女明星激励自己“我会上拍卖网站看麻豆展示衣服呀~里面会有麻豆的资料（身高、体重等等），看了就觉得想变得跟他们一样瘦~或是看youtube，找一些跳舞的明星，像boa、安室、ciara之类的演出~边看就边想着要跟他们一样瘦边跳舞~”

网友盘子忍住不吃来存钱，瘦了自己肥了扑满“每当忍住不买1块65元的蛋糕，或是忍住不喝25元的珍珠奶茶，我会把这些省下的钱存起来，隔一阵子把省下来得钱拿来买东西犒赏自己~也许1周省下来得钱可以买1对耳环，我会感到很骄傲呢。”

网友小丸子饿肚子睡觉做为每天的目标“欲望城市的女主角说，他每天都会饿肚子入睡，这样代表自己没有吃太多，我也开始实行这个目标，忍住不吃，慢慢就戒掉夜间的食欲啰~”

三、亲友帮忙力量大

网友黄小米找朋友帮忙施压

“我会逼朋友跟我说“再吃阿，你这个肥子、胖子”or“你都已经这样了还吃”

网友小胖龟男友的精神喊话最窝心

“男友看康熙访问刘若英，她讲了1句很经典的话。有饿的感觉就是美的来临，现在他每~天都对我说这句话。算是精神喊话吗？。”

网友小冰找身材姣好的人一起去血拼

“多和苗条的人一起去买衣服，也能激励自己减肥唷。看着店员积极为他服务的态度，更加强了我想要变瘦的意志”

四、自我催眠法

网友tangerine想像致肥食物=肥肉

“我都把甜食想像成身上的肥肉，几次后，看到甜食或热量高（油炸类），脑袋里就会出现甜食=肥肉、脂肥=体重上升=运动量加重，也算是催眠自己的一个方法吧。”

五、强力刺激法

网友黄小米看恐怖片遏止好食欲

“我饿故我瘦/我馋，我不吃，所以我（脂肪）燃烧。看恐怖片。血淋淋的血腥恐怖片。包准什么都再也吃不下了。特别是割肉那种...我的妈呀...”