指甲可以看出你的身体健康问题。无论你是否喜欢做美甲，你都应该多关心注意自己的指甲情况。如果你的指甲出现以下症状，绝对不要忽视！今天彩虹里小编就来教教大家怎样保养指甲变好看不要错过哦！

①指甲变脆，而且容易断裂

外因：天气干燥，指甲频繁地碰水和水分蒸发，使得指甲很容易变脆；美甲时过度打磨、过量使用卸甲水或使用劣质产品；
内因：身体缺乏铁元素会导致指甲变薄变脆，也很容易折断。

改善方法：

1.刷洗东西要戴手套，擦护手霜的时候也要记得擦一下指甲周围，帮助指甲保湿。
2.使用质量好的美甲产品，配合营养油养护指甲。
3.饮食上多吃富含铁的食物，例如木耳、红枣等，同时要补充维生素C促进身体吸收铁的能力。
②指甲成片脱落
原因：跟断裂不一样，如果你的指甲总是开翘，用手一撕，还会成片剥落。那么可能意味着你的消化系统不好，食物不能很好地被消化，也可能是身体缺乏矿物质。
改善方法：
注意规律饮食、营养均衡，日常注意养胃。

③指甲出现断层

外因：1.指甲中的脂质可以帮助锁住水分，长时间接触水尤其热水，指甲的脂质含量下降，水分流失，就容易出现分层。
2.因为职业需要经常接触化学药剂例如染发剂等，指甲容易层状剥落。
内因：营养不良，缺乏蛋白质；近期服药；
改善方法：
1.注意平时不要长时间让手浸泡在水里，尤其热水，常备护手霜，保持指甲的润泽度。
2.避免直接接触化学药剂，需戴上专业手套。
3.饮食中多吃果仁、蛋或肉类等食物。

④指甲变黄

 

外因：做美甲前不涂底油，指甲与甲油直接接触，色素沉淀导致指甲变黄；长期只涂深色甲油可能会使得指甲变色。
内因：常年吸烟的人会指甲发黄，除此之外，很多人的指甲泛黄，毫无光泽，这其实也是身体传来的一种预警，反映最近的健康状况并不理想或者经常熬夜状态不好。 
改善方法：
1.美甲时必须上底油，防止色素沉淀。
2.选色不要太单一，时不时改用浅色光亮的甲油。
3.柠檬汁+盐有美白功效。把柠檬切开撒上盐，将手指放进柠檬中30秒。
4.在指甲周边涂上橄榄油，并按摩指甲5分钟-10分钟，长期坚持可以使得指甲散发健康的光泽。
5.为了健康尽量戒烟，并且调整好作息。

⑤指甲盖上有白点

原因：很多人以为指甲盖上出现白点是缺钙，其实有可能是指甲出现真菌感染，或者因为外力伤害留下了“印记”。
改善方法：如果感觉疼痛，需要到医院咨询医生。如果没有感觉到疼痛，那么一般这样的白点会随着时间慢慢消失，具体时间要看个人体质。

⑥指甲上有竖纹

原因：指甲上的竖纹一般由作息和饮食不规律引起。
改善方法：调整自己的作息和饮食，注意不要过劳，竖纹自然会慢慢消失。但是如果这种情况长期不变，竖纹颜色还变深了，就应该求助医生，及时排查原因。