相信女孩子都在为保养自己的皮肤而烦恼吧?但是怎么保养却也止不住脸上黄褐斑、雀斑的“爆发”。虽然说皮肤是自己的，但是怎么看都讨厌。有的人为此专门购买了昂贵的化妆品、保养品，甚至于走进了美容院等等。但是你还不知道胡萝卜也能祛斑吧?

1、胡萝卜的强大功效

胡萝卜(carrot)语源来自于carotene。具有抗酸化作用和护肤效果。并能修复紫外线损伤，强化肤质。而且食用量不必过多，只需少量即能看出效果。

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但要实现这些效果，重要的是每天坚持食用，合适的摄取量大约为三分之一根。最好加热后食用。原因在于生胡萝卜中含有破坏维他命C的酵素，加热后能够去除这种破坏作用。所以煮着或炒着吃更好。

理想状态是做好后立即食用。这样一来身体就能充分吸收胡萝卜的营养成分。而实际上，各种食材的营养成分都会随着时间流逝逐渐流失。

2、超简单菜谱：胡萝卜汤

文章中向读者介绍了一道既美味又易学胡萝卜汤的做法，由于其卡路里含量较低，甚至可以当宵夜吃。

所需材料分别为，二分之一根胡萝卜，二分之一个洋葱，二分之一个土豆，以及一杯豆浆，一匙甜料酒。

首先蔬菜切好后炒，炒到变软后加入豆浆、甜料酒，再用搅拌机将其打成泥状。然后放进小锅里小火煮，这样就完成了。如果过甜就放盐，过咸就放入豆浆调味。最后撒上胡椒，就赶紧享用吧。

除了这个汤，平时做其他菜的时候也可以放胡萝卜试试看。这样你就又向着美丽肌肤迈出了新一步。

3、与众不同的美容法：胡萝卜面膜

文章最后介绍了一种以胡萝卜为材料的美容法：胡萝卜和胡萝卜根各一份。用搅拌机搅碎，然后涂到脸上，这样保持15分钟用水冲洗干净。美其名曰胡萝卜面膜。据说这样皮肤会变的有光泽。

用看起来好吃的胡萝卜做面膜的话有点浪费，所以使用不太新鲜的胡萝卜或有疤的胡萝卜也许更好。

怎么样，随便摆在桌上的胡萝卜竟然有如此强大的功效，吓了一跳吧。据说胡萝卜还有预防感冒、消除便秘、温体驱寒、改善贫血、恢复视力的作用。胡萝卜竟有如此多的神奇功效，每天食用为了防止吃腻，不妨多换换菜谱吧。

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