Kevin老师亲授 胸部健康塑型按摩法

时间:2021-04-28 作者:叶子落丶潇潇 来源:漂亮女人网

 

   1、四指并拢,大拇指分开,从胸部外侧向内推

  2、身体微微前倾,双手从胸部下方往上轻拍

  3、身体继续微微前倾,五指打开,手掌包覆胸部,像鹰勾似的轻轻按捏

  4、双手在胸前做倒8字的环绕按摩(双手交叉,从胸大肌上方开始稍稍用力向两侧滑动,带到胸部下方,经过胸部中间,再绕回到上方)

 

  5、重点按摩胸部周围穴道:

  A, 大拇指用力按压胸部正中央——膻中穴

  B,用中指按压胸部下缘中正——乳根穴

  C,乳根穴下两指的位置,用中指用力按压——期门穴

  6、再进行倒8字按摩

  7、重点按摩胸大肌,帮助胸部提升

  A、用手稍稍用力掐捏胸部上方,腋下附近的肌肉

  B、十指交叉,按压胸部上方胸大肌

  上面的方法其实都很简单,为了自己的健康,为了自己的漂亮,赶快行动起来,试试看这些方法吧!


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