健康专家指出，女性乳房表皮细胞较为敏感，如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，继而采取“逃避式”应激反应，即缩小体积，以适应狭小空间。这也是在你摘掉小号胸罩后，感觉乳房表面汗津津的原因!这说明乳房中的一部分水分在不知不觉中被挤出体外，你的胸部正在缩水!为了让乳房表皮细胞水分供给充盈，所以，最好选择比自己胸围略大的胸罩。另外专家建议，如果你的罩杯为A，那偶尔不戴胸罩，反而能让乳房细胞呼吸自由，加大增长空间!
洗澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，使水分流失、油脂减少。建议你在清洗双乳时，使用柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水调到与体温相似的温度，那很快就能拥有水灵丰满的胸部!
虽然现在社会都提倡少盐少油的饮食习惯，可是如果完全不吃油的话就会不益于身体健康的。我们从肉类或是植物中摄取油脂成分，可以为身体提供所需的不饱和脂肪酸。要想胸部丰满的话，除了靠乳腺组织的作用外，脂肪更是撑起胸部曲线的不可缺少成员。所以适量补充油分，可避免胸部因减肥过度而萎缩。
减肥被称为是女性的终身事业之一，有的女性为了能够在短时间内拥有骨感美，会选择节食减肥的方法来达到目的。可是节食减肥会导致身体长时间处于饥饿状态，不能及时从食物当中摄入营养成分。于是在这一过程中，身体中的脂肪以及骨胶原蛋白就会流失。所以节食减肥不可取，会造成乳房缺乏营养、脂肪不足、肌肉松弛等情况，重点是，胸部就会变小和下垂。
每天喝八杯水已经成了健康饮食之道，但是为什么喝水也与丰胸有关呢？这是因为胸部皮肤同样随要水分进行滋润，而且身体在水分充足情况下，营养运送才会更加顺利，促进胸部发育。身体缺乏水分也是导致胸部扁平的原因之一？每天补充足够的水分，对于胸部保健来说具有重要作用。多喝水对皮肤也有好处，皱纹不易出现，皮肤也能保持水润有光泽。
