女人流产之后该怎样保养身体

时间:2021-07-28 作者:霜霜的坐骑 来源:漂亮女人网
导读:胃肠虚寒者慎服性味寒凉食品如绿豆白木耳莲子等体质阴虚火旺者慎服雄鸡牛肉狗肉鲤鱼等易上火之品。

无疑的,流产带给女人的不仅是心理上的伤害,更重要的是身体上的伤害。因此,流产之后的保养就比较重要了,如果没有做好健康工作,留给女人的将是后天无可避免的伤害。那么,女人流产之后究竟该如何保养身体呢?

1、有规律的生活

起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,条件允许可午睡,既不可贪睡,亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。

逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。

2、个人卫生要做好

常换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

导读:胃肠虚寒者慎服性味寒凉食品如绿豆白木耳莲子等体质阴虚火旺者慎服雄鸡牛肉狗肉鲤鱼等易上火之品。

3、选择饮食要注意

食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里介绍两则

(1)莲子、桂圆肉各50克,文火煲汤,加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用,每日1~2次适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

(2)南瓜蒂3个,莲蓬蒂6个,共焙黄为末,分3次服,米汤送下,一日服完,适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热,小便短赤的血热型先兆性流产者。

导读:胃肠虚寒者慎服性味寒凉食品如绿豆白木耳莲子等体质阴虚火旺者慎服雄鸡牛肉狗肉鲤鱼等易上火之品。

4、保持舒畅的心情

研究认为,自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致,实验证明,神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。

因此,妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。

5、一定要慎戒房事

对有自然流产史的孕妇来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者此期应严禁房事。

6、要定期做检查

妊娠中期就应开始定期进行产前检查,医生可及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。值得提醒的是,有过自然流产或习惯性流产的妇女,怀孕前应先到妇产科诊治,若受孕后出现流产先兆,如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。


热门关键词