目前比较热门的、也是被公认为效果比较好的丰胸法之一，应该就是食疗了，选用一些富含胶原蛋白的美食，从而让你的胸部得到充分的“营养”。而像运动或者是精油等也是被想丰胸的mm热力推崇的。

一.精油类

按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。

原理精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

优点使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低

缺点有可能发生过敏

适应人群及最佳时机过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好

建议组合方法辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。

操作简易程度按照丰胸按摩图进行按摩。

二.激素类

口服避孕药-妈富隆等，st葛根王、lf等。人工的雌二醇会导致患癌风险

原理人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果

优点长期服用有效，价钱不高

缺点人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖，停用易反弹，部分人群服用乳头发黑。

适应人群及最佳时机已婚有小孩妇女

建议组合方法不建议服用

操作简易程度长期服用

三.保健类

天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注非胶囊包装，非药店出售）

原理野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素（如鹿胎素、羊胎素）等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。

优点天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹

缺点时间长

适应人群及最佳时机18岁以上女性，孕妇除外。

建议组合方法运动、食补、精油按摩。

操作简易程度简单

四.物理类

丰胸仪器，点穴

原理打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。

优点效果还行，无副作用

缺点投资成本高8000元左右，部分人群会反弹

适应人群及最佳时机有时间到美容院的mm，有局限性

建议组合方法食补，加上精油配合。

操作简易程度在美容院当然舒适简单啦。

五.运动类

游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚

原理看到运动员和少妇就知道了

优点效果好零投入，不易反弹

缺点效果不明显，时间长

适应人群及最佳时机任何人群，不分时间地点

建议组合方法加上适当的食补

操作简易程度简单易用

六.食疗类

甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等

原理补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。

优点无副作用，不反弹，

缺点效果慢

适应人群及最佳时机骨感女性有条件煲汤的环境。

建议组合方法适合搭配运动和精油按摩。

操作简易程度简单，平时饮食就能补充

提示平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。