刮痧瘦腿，下面说明手法!!(注意事项比较多，因为大概把所有可能问到的问题都写上了，不要觉得很多，很麻烦哦~其实操作起来很简单)

刮痧瘦腿

工具：能起润滑的油(橄榄油 精油 刮痧油都可以)、刮痧板

刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 (18元一个)

1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合

2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!

3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山

4、力度：一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!

(当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果)

5、角度：45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释：板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角

6、时间：每天一共刮二十多分钟

7、要注意的小细节：

(1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位

穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位

(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)

(3)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

(5)每天一次就可以了

(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去

(7)不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

(8)不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以

(9)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常

(10)有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

刮痧瘦腿

PS：血海位置怎么找：

腿内侧，髌骨内上缘上2寸

髌骨就是指我们膝关节上那个可以活动的似圆形的骨头。

定位：

屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。简便取穴法：患者屈膝，医者以左手掌心(手要与患者手大小相仿)放患者右膝髌骨上，食指至小指指尖向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下按有酸痛感处是穴。对侧取法仿此。

解剖：

在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。

人体承扶穴位于大腿后面,臀下横纹的中点

足三里：外膝眼(膝关节外侧的窝)下3寸(五指并拢，食指中节到小指中节的长度)，胫骨前嵴旁开1横指(食指第二指关节的长度)。把脚勾起来，小腿外侧隆起肌肉的最高点。

阴陵泉：胫骨内侧髁下方凹陷处。膝盖内下方能摸到一个骨头，即小腿内侧的骨头的头的下边。

三阴交：内踝尖(踝关节内侧的骨头尖)上3寸(同上)，胫骨(小腿内侧的骨头)内侧面的后缘。

委中：腘窝横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间。基本就是膝关节背面的窝的最中间