饮食减肥法可以让人不用强忍着食欲而达到明显的瘦身效果，因此受到众多人士的青睐，苹果减肥、香蕉减肥……各种减肥食物令人应接不暇。你知道最近流行吃什么减肥吗?就让ttfaxing.com网小编网站就为您介绍4大瘦身食物。

饮食减肥法

鳄梨

鳄梨具有很好的排毒效果，能够促进人体新陈代谢，帮助减肥。一天只吃一个鳄梨就能够达到减肥效果，建议把耐饿的鳄梨作为饭前甜点，这样吃饭的时候就会有效减少食量。另外，鳄梨中还含有丰富的辅酶Q10，能改善肌肤条件，美容效果极佳。

饮食减肥法

芝士

很多人觉得奶酪的卡路里高，会让人变胖。但相关报告显示，奶酪中含有的维生素B2能够帮助燃烧体内脂肪，同时也能给身体提供养分。此外，奶酪中含有氨基酸、其他钙等对人体健康必不可少的营养成分。如果肚子饿的话，比起吃点心，吃奶酪会更好。

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瘦肉

在很多人的观念中，吃肉就等于发胖，因此很多减肥中的人是绝对不吃肉的。但是吃肉发胖那是针对于肥肉，而瘦肉中则含有丰富的L-肉碱，对燃烧脂肪有非常好的效果。不过要谨记吃肉一定要吃瘦肉，只要有一点肥肉的话，都是不会有效果的。

饮食减肥法

杏鲍菇

菇类均含有蘑菇壳聚糖，该成分能促进内脏脂肪燃烧，有效使摄入体内的脂肪排出体外。而杏鲍菇则是菇类中最没有什么副作用也非常容易使用的食材。此外，多嚼东西还能刺激人体的满腹中枢，其富含的食物纤维还能有效调节体内环境。