哪些食物能帮助美白

美白食物也可以美白，你知道哪些食物能帮助美白吗?美白方法中美白食物也很不错，下面苏州美白专家就给大家介绍一下。

苏州美白专家介绍一下对美白有帮助的美白食物：

1、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，对美白有帮助。

2、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。

3、高维C水果。维生素C是;永远的美肤圣品;，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以，这样对美白效果非常好。

以上就是有助于美白的美白食物，苏州美白专家说，想更好美白，一定要去正规医院进行激光美白，激光美白效果更好，更快速安全美白。