在平时洗脸的时候，可以把牛奶然后加点蜂蜜蛋清调匀以后然后就是把脸洗干净以后用毛巾去捂一会，感觉脸部发热了以后，就是在把这个牛奶调成面膜以后涂在脸上使用，如果是长时间使用的话这个效果还是挺明显的，可以每天去清洁两次肌肤，这个也是最重要的一个元素了呢！

如果是想要皮肤变得很白的话，可以吃水果的，像是苹果梨，还有芒果多吃的话，皮肤就会特别的红润了呢，还有就是东瓜，冬瓜也是一个很不错的选择，也要多吃这个胡萝卜，胡萝卜里面有这个胡萝卜素也具有这个美白的一个效果呢！

皮肤黑的女孩子就是可以通过饮食来调节的呢，在平时的时候，一定要多吃一些鱼类，多喝鱼汤，既然可以补身体，又可以起到一个很美白的作用，还有就是在吃这些食物的同时，一定要记得每天去敷点面膜什么的来进行这个皮肤的美白。

注意事项：想要美白的话尽量都还要去吃一些东西来调理，可以买一些新鲜的苹果，然后吃一些富含维生素c的东西，尽量不要吃一些带有色素的食物，还有记得每天出去的时候记得要防晒，这样皮肤会慢慢的变得很好了。