油拔法是很多美容大师提倡的一种天然健康的养生方案，油拔法对皮肤和身体有很多的好处，油拔法简单安全有效，深受大家的喜爱，可以给身体排毒。

油拔法的功效与作用

油拔法就是通过用油漱口来排出体内的毒素，加快身体的新陈代谢，改善身体健康情况。油拔法虽然有很多好处，但是油拔法的时间不宜过长，也不能太短，一般控制在15到20分钟最佳。油拔法可以美容养颜，防止牙齿脱落，治疗口臭，让人恢复健康，对口腔健康效果很明显，清洁牙齿细菌。

油拔时间越长越好

油拔法的时间不是越长越好。

油漱法时间过长的话，排出的毒素有可能会被身体重新吸收，建议大家在15分钟到20分钟之间就可以了。早晨刷牙前，不要喝水，直接取一匙椰子油含在口中，用椰子油漱口，注意不要咽下去，持续15到20分钟吐出油，用清漱口即可。然后再去刷牙，这样可以帮助溶解牙垢，巩固牙齿，改善牙龈出血，洁白洁净牙齿。

如何知道是否拔除了毒素

用油拔法吐出来的油越稠或越混浊，说明排出的毒素就很多，如果吐出来的颜色和油很接近，则代表毒素较少。注意油拔法的油量和油拔时间，正确操作才能将毒素排除体外，因为油的附着性较高，容易将细菌包覆排走，油拔法主要就是用来改善口腔及身体健康的。