身体这一处越碰越舒服(3)

2018-09-10 11:14:07 来源:漂亮头条 责任编辑:晓梦

 身体这一处越碰越舒服

    女人年轻的秘诀
  1勤喝水

  女人是水做的,缺少水分的女人是干瘪的,也是衰老最快的。所以,女人每天得及时喝水。
  2少生气
  保持好心情。我们常言“相由心生”,长期郁闷,苦恼也随之展现在脸部。不要为一些鸡毛蒜皮的小事情而斤斤计较,惹得自己怒火中烧。
  3多出去走走
  少“宅”在家里。生命在于运动,空间的“狭小”会导致一个人思想的闭塞,为了使自己更年轻有活力,运动起来吧。
  4多学习
  时常修身养性。一个心性好的女人,总会透露出不寻常的气质。这一点跟用多少名贵的化妆品没有决定性的关系,而是一个人文化修养的综合体现。有空的话,就看看书吧,博览群书对女人一生都是有用的。

 身体这一处越碰越舒服

    5每日运动30分钟
  许多研究都表明,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等,甚至有研究指出,运动可以让人感到快乐,增强自信心,并且能使身体在锻炼中变得年轻。
  6要工作也要娱乐
  只知埋头工作,容易缺乏热情,不妨放轻松一点。可以多看看搞笑漫画,笑话,每天不时拿出来翻翻,让自己开怀大笑几声。俗话说笑一笑十年少,就是这个理。也可以在工作以外培养一些兴趣。缺乏娱乐,会使心情变得枯燥慢慢消沉自然而然引发心理的衰老。

    7要记住再忙也要和家人聊聊天
  拥有亲密关系,不管外在生活多么丰富多彩,每个人都需要拥有可以打开心扉,分享心事的亲密关系。所以,不管再忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。

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