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女人睡不好觉的后果,不止“毁容”这么简单

小贴士:点击图片进入下一页2017-02-16 16:17:36 来源: 漂亮女人

  “会睡的女人美到老”,电影明星奥黛丽·赫本的这句话反映出睡眠对女人的重要性。对于女人来说,睡觉是一门学问,该如何在不知不觉中睡得更健康? 女人睡不好觉的后果,不止“毁容”这么简单

  女人天生有比男人“贪睡”的基因——雌性激素就是天然的安眠药。因此,女性一般应该早睡早起,在晚上8—10点就想睡,比男性提早了2小时。女人一旦晚睡却还得早起时,生活作息就会严重违背生理时钟,日复一日,会变成慢性失眠。因此,有睡眠问题的女人是男人的1.5倍,到慢性失眠程度的,女人是男人的1.3倍!

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