夏季养生需注意什么 夏季进补应避开这5个禁忌!

2020-06-03 07:10:01 来源:女生私房话 责任编辑:ying

如今人们越来越注重养生,并且由于每个人的体质不同,养生方法也有很大差异,而且错误的进补方式还可能会伤身,尤其是夏季进补一定要警惕,夏季进补一定要注意避开这5个禁忌!

 夏季养生需注意什么 夏季进补应避开这5个禁忌!

夏季养生需注意什么 

禁忌一:乱进补

首先,身体健康状态下不能乱补,不仅浪费钱财同时伤害身体。其次,乱补鱼肝油,会出现中毒,乱服用葡萄糖会引起身体肥胖,增多血液中的胆固醇,增加患上心血管疾病的几率。另外,不管什么样的补品服用多量都会对身体带来伤害,大量的服用人参类的补品会引起腹胀,大量的吃维生素c会导致腹泻恶心及呕吐等。

禁忌二:用保健品代替食物

一部分人群过依赖于药物,其实药补不如食补,生活中有很多食物具有一定的药用价值,比如白萝卜具有健胃消食和化痰止咳的效果,荠菜能辅助治疗高血压,山药能补脾胃。我们生活中常见的藕、红枣、花生及核桃都是很好的进补食品。

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