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上班工作压力大怎么办?9个方法来解决

2017-09-30 03:00:48   来源:漂亮女人   责任编辑:xiaoyu   手机阅读:

导语

说到压力,其实上班族是最大的高危人群。据了解,80%的上班族都遭遇工作压力大的问题。那么你知道应该怎么办吗?下面来看看小编分享的9个方法,教你缓解压力!

  说到压力,其实上班族是最大的高危人群。据了解,80%的上班族都遭遇工作压力大的问题。那么你知道应该怎么办吗?下面来看看小编分享的9个方法,教你缓解压力!

 上班工作压力大怎么办?9个方法来解决

  九种方法解决工作压力大
  1、环境

  审视自己的居住环境,在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋,刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。
  2、学会倾听
  任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问,从而远离诸多的不快与冲突。
  3、早睡早起
  在日常,要懂得向别人倾述,同时多注意休息,每天适量的锻炼身体,任何事情都不可追求完美,多听听音乐,保持生活乐观。
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