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谨记:秋季养生要多吃这五种鱼

2017-09-02 06:40:00   来源:漂亮女人   责任编辑:   手机阅读:

导语

1、草鱼 ——温中补虚:含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等 ,是温中补虚的养生食品。有暖胃和中平肝祛风等功能。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于 便宜有益的食物。 2、带鱼 ——补五脏:有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等

  我们都知道,秋季是一个很适合养生保健的季节,不过,大家在进行秋季保健时也不可盲目、 乱补,而是应当结合气候、环境等特点来进行科学进补。而在进行秋季进补时,鱼肉是大家最佳的 选择。下面,我们就一起来看看具体秋季应多吃的鱼有哪些吧。  

 谨记:秋季养生要多吃这五种鱼

  1、草鱼——温中补虚:含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等 ,是温中补虚的养生食品。有暖胃和中平肝祛风等功能。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于 便宜有益的食物。
  2、带鱼——补五脏:有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、 慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。
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