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孕期水肿很烦躁?这些法子学一下

2018-10-06 07:10:02   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

对于宝妈们来说怀孕时间是件幸福又煎熬的事情,因为孕期各种问题都会出现,其中就是们最常见的水肿啦,大多数的宝妈们都会有这样的情况,那么如何改善呢?接下来跟上小编去瞧瞧吧。

  对于宝妈们来说怀孕时间是件幸福又煎熬的事情,因为孕期各种问题都会出现,其中就是们最常见的水肿啦,大多数的宝妈们都会有这样的情况,那么如何改善呢?接下来跟上小编去瞧瞧吧。

 孕期水肿很烦躁?这些法子学一下

  1、注意饮食
  每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取,这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素,多吃新鲜蔬菜和水果。另外,孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的,而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致,所以,准妈妈们仍然要适量喝水。
  2、注意保暖
  浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。
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