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孕妇夏季怎样解暑?吃这些摆脱暑气烦恼

2017-06-05   来源:漂亮女人   责任编辑:李薇   手机阅读:

导语

暑期高温袭来,每天都恨不得泡在水里,普通人尚且如此,何况是还带着球的孕妈妈们呢?普通人还能吃冰棍,喝绿豆汤解解暑,可是孕妈妈就不行啦!那孕期妈妈们该怎么解暑呢?小编为大家介绍一些孕期的解暑食物,快快为自己身边的孕妈妈收藏起来吧!

  暑期高温袭来,每天都恨不得泡在水里,普通人尚且如此,何况是还带着球的孕妈妈们呢?普通人还能吃冰棍,喝绿豆汤解解暑,可是孕妈妈就不行啦!那孕期妈妈们该怎么解暑呢?小编为大家介绍一些孕期的解暑食物,快快为自己身边的孕妈妈收藏起来吧!

 孕妇夏季怎样解暑?吃这些摆脱暑气烦恼

  孕妈妈吃什么水果解暑?

  1、樱桃

  含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

  2、火龙果

  吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。

  3、橙子

  多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

  4、猕猴桃

  猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

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