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宝妈们如何做好月子?这些技巧你要记得

2018-12-24 10:23:13 来源:漂亮头条 责任编辑:吴来艳

  大人们常说女性把月子坐好了就是改变体质的重要时刻,但是呢很多人都觉得月子什么的不要那么讲究,那么到底月子会对我们女性有什么的影响呢?孕妈们知道如何准确的坐好月子吗?新手妈妈们一起来看看吧。

 宝妈们如何做好月子?这些技巧你要记得

  第一、给妈咪们适量加餐
  生产后的妈咪体力消耗严重,需要在正常三餐的基础上再加上两餐,帮助妈咪们恢复体力。可以选择在正餐前给妈咪们吃一些汤点和水果,要清淡,拒绝辛辣刺激、难以消化的食物。在饮用水的选择上,不宜给妈咪喝浓茶和咖啡,豆浆牛奶是最好的选择。
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