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女人产后能吃什么水果?女人坐月子吃什么水果

2018-07-17 15:05:32   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

女人产后能吃什么水果?女人坐月子吃什么水果好?生产对女人来说是一件非常伤身的事情,所以坐月子期间适合吃一些营养丰富的,有助于身体恢复的水果。

女人产后能吃什么水果?女人坐月子吃什么水果好?生产对女人来说是一件非常伤身的事情,所以坐月子期间适合吃一些营养丰富的,有助于身体恢复的水果。

 女人产后能吃什么水果?女人坐月子吃什么水果

1、香蕉:

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

2、橘子:

橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络还有通乳作用。

3、桂圆:

桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

 女人产后能吃什么水果?女人坐月子吃什么水果

4、苹果:

苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

5、奇异果:

味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

6、葡萄:

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

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