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没有胃口的夏天如何让孩子多吃饭

2018-07-25 14:36:37   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

夏季天气炎热会影响到人们的胃口,孩子也是一样的。成年人吃不下饭可能还没什么影响,但对正在成长发育的孩子来说,只有摄入足够的营养才能满足孩子生长发育的需求。那么在没有胃口的高温天气家长要怎么给孩子补充营养呢?要怎样做才能让孩子多吃饭呢?

  夏季天气炎热会影响到人们的胃口,孩子也是一样的。成年人吃不下饭可能还没什么影响,但对正在成长发育的孩子来说,只有摄入足够的营养才能满足孩子生长发育的需求。那么在没有胃口的高温天气家长要怎么给孩子补充营养呢?要怎样做才能让孩子多吃饭呢?

 没有胃口的夏天如何让孩子多吃饭

  菜肴的温度要适宜

  高温环境,如果进食较热的食物,也会影响进食量。因为人体在摄入食物过程中,由于对食物中的营养素进行消化、吸收、代谢转化等,需要额外消耗能量,同时引起体温升高和散发能量,加上高温环境,就影响到体内热量散发,尤其是进食高蛋白类食物,会产生较多的热量。

  如果食物的温度较高,吃得满头大汗,甚至会中断孩子进食或吃得不多就不想吃了。因此,高温天气,避免进食温度较高的食物,可以增加凉拌菜,或将菜肴凉一会儿然后开始就餐。天热,就餐时最好开着空调或风扇,空调温度最好稍微低一点,这样有利于散热,但空调风量最好适宜,避免直接对孩子吹,以免受凉感冒。

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