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夏季宝宝适合吃什么粥 吃这几种营养粥最好不过了

2018-07-15 14:53:26   来源:漂亮女人   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

夏季天气很热,让很多宝宝们都无心吃饭,这让很多家长们都很担心,不吃的话,宝宝的营养就会跟不上,该怎么办才好呢?现在妈妈们都不要太担心,一起去看看小编推荐的营养粥吧,相信宝宝一定会喜欢的。

  夏季天气很热,让很多宝宝们都无心吃饭,这让很多家长们都很担心,不吃的话,宝宝的营养就会跟不上,该怎么办才好呢?现在妈妈们都不要太担心,一起去看看小编下面推荐的营养粥吧,相信宝宝一定会喜欢的。

 夏季宝宝适合吃什么粥 吃这几种营养粥最好不过了

  菠菜猪肝粥

  材料:猪肝、菠菜、大米、盐。

  做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。

  功效:补铁补血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。

 夏季宝宝适合吃什么粥 吃这几种营养粥最好不过了

  红薯粥

  所需材料:粳米200克、新鲜红薯250克 、白糖10克

  具体做法:将新鲜红薯洗净、切碎,与洗净的粳米和适量白糖,加水煮至红薯烂、米开花、汤稍稠即可。

  推荐理由:红薯中含维生素A、糖、碳水化合物较多,与粳米同煮,可提高米的营养价值,调节酸碱平衡,使蛋白质得以互补。

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