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宝宝食谱推荐 8-12个月的宝宝要这么吃

2016-08-17 16:48:01   来源:漂亮女人   责任编辑:   手机阅读:

导语

很多新手妈妈聚在一块,话题当然是围绕着宝宝啦。当宝宝8个月——1岁的时候,妈妈们便会常常讨论:你家的宝宝都添加了哪些辅食呢?而很多妈妈也在迷茫吧,到底吃什么好?漂亮小编为大家推荐宝宝食谱。

  很多新手妈妈聚在一块,话题当然是围绕着宝宝啦。当宝宝8个月——1岁的时候,妈妈们便会常常讨论:你家的宝宝都添加了哪些辅食呢?而很多妈妈也在迷茫吧,到底吃什么好?漂亮小编为大家推荐宝宝食谱。

 宝宝食谱推荐 8-12个月的宝宝要这么吃

  8个月到1岁这个阶段的目标是逐步为宝宝建立全天三餐三点的饮食模式:即早晚喝奶,午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条,上午9点及下午3点左右各一次点心,一天共有6次。

  8-12个月宝宝食谱推荐

  1.小米山药粥

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

  2.胡萝卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡萝卜。

  做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

  功效:消食化滞,健脾止痢。

  3.八宝粥

  原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

  做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

  功效:全面补充营养素,强身健脑。

  4.鱼肉松粥

  原料:大米,鱼肉松,菠菜。

  做法:

  将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。

  将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

  功效:补充蛋白质和钙质。

  5.红嘴绿鹦哥丝面

  原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。

  做法:

  将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。

  菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

  放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

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