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怎样让宝宝更健康 这些水果吃起来

2016-11-24 15:58:07   来源:漂亮女人   责任编辑:郑林花   手机阅读:

导语

宝宝出生了,宝宝吃奶了,宝宝要长大了。宝宝让爸妈有了更多的快乐,爸妈只想让宝宝更健康。那么,怎样让宝宝更健康?小编准备了几种为宝宝健康加分的水果,记得给宝宝吃。 果金字塔是指最适合提供给宝宝的几类水果,这样既能补充宝宝对营养元素与矿物质的需求,又能够避

  宝宝出生了,宝宝吃奶了,宝宝要长大了。宝宝让爸妈有了更多的快乐,爸妈只想让宝宝更健康。那么,怎样让宝宝更健康?小编准备了几种为宝宝健康加分的水果,记得给宝宝吃。

 怎样让宝宝更健康 这些水果吃起来

  果金字塔是指最适合提供给宝宝的几类水果,这样既能补充宝宝对营养元素与矿物质的需求,又能够避免产生大量的热量,造成宝宝肥胖,那么处在金字塔顶尖的几种水果是什么呢?

  金字塔NO1:苹果、香蕉

  推荐指数:★★★★★

  苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥、香蕉泥等“软水果”。

  香蕉香蕉的钾含量很高,对心脏和肌肉功能都有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘,对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外,研究还表明,食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力,适合在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状,少量喂食宝宝。

  添加指南:

  作为准备,给宝宝添加辅食之前,最好先给宝宝喝些蔬果汁,这样做,一方面补充了宝宝体内必需的水分和维生素,另一方面经常提供不同种类的果汁,也可以丰富宝宝的味觉。

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