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孕妇产后水果减肥推荐 妈妈们赶快拿起小本本

2018-10-07 07:10:02   来源:女生私房话   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

很多女生想减肥,但是又不想去运动,那么她们都会选择用水果来减肥,那么孕妇产后想减肥,应该选择吃什么水果才好呢,接下来就往下看看吧。

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  一、将水果作为一种主食:曾风靡大江南北的水果减肥法,在如今便颇受人们诟病。原因是水果餐虽然减肥快,但是一旦停止恢复正常饮食,体重就会立马反弹。二来长期用水果代替主食和肉类,水果缺少蛋白质、铁、钙等营养成分,长期以水果作正餐,会造成体内这些物质的缺乏,难以满足产后身体恢复需要的营养成分,而且可能会引发贫血等其他的疾病。

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  二、大量食用水果:水果即使是热量低,也经不住大量吃。何况许多水果中都含有大量的糖分,狂吃之下,小心不仅易发胖,还会闹出糖尿病。

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