漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 亲子 > 育儿 > 家庭育儿指南 >

想要培养宝宝良好的睡眠习惯?妈妈这样做就对了

2018-11-16 08:50:27   来源:漂亮女人   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

大家都知道小宝宝每天大部分时间都是在睡觉,因为这是每个宝宝身体成长发育的需要,那么如果宝宝没有睡足,其实这是对身体健康造成影响,那家长想让宝宝睡好,该怎么做呢?一起来看看吧!

  大家都知道小宝宝每天大部分时间都是在睡觉,因为这是每个宝宝身体成长发育的需要,那么如果宝宝没有睡足,其实这是对身体健康造成影响,那家长想让宝宝睡好,该怎么做呢?一起来看看吧!

 想要培养宝宝良好的睡眠习惯?妈妈这样做就对了

  睡眠不足,长不高

  宝宝的身高大部分是遗传父母,但也有一小部分是靠后天的,遗传的因素无法改变。但若想长高,把握后天还是有可能的。后天的部分除了跟营养、锻炼等因素有关之外,还与生长激素的分泌有关。而生长激素的分泌在人熟睡后分泌较多,若宝宝经常睡眠不足,势必导致生长激素分泌不足,影响身体发育,不容易长个。因而,宝宝要按时作息,保证充足的睡眠。

 想要培养宝宝良好的睡眠习惯?妈妈这样做就对了

  睡眠不足,免疫力低

  研究证明,睡眠不仅可以消除疲劳,还可以提高人体免疫功能,抵抗疾病的能力。睡眠没有保证,身体各组织器官不能得到充分休息,抵抗疾病的能力自然下降。人在睡眠的状态中,同样需要耗损能量,而在睡眠的状态中,呼吸减缓、血流下降且肌肉放松,消耗的能量相对较少,故此时期正是蛋白质合成与修复的阶段,可以达到恢复体力的效果。睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低,容易导致各种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

提示:支持键盘“←→”键翻页

上一篇:如何给婴儿理发 五个关键点要注意看

下一篇:没有了

网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC