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孕期必须要吃的食物 孕妈可一定不要错过

2018-09-27 07:11:42   来源:漂亮女人   责任编辑:彬如   手机阅读:

导语

有了宝宝后怎样做个高质量的吃货?今天要给各位妈妈介绍在怀孕期间必须要吃的12种食物,妈妈们可千万不要错过了哦。

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 孕期必须要吃的食物 孕妈可一定不要错过

  1、板栗

  消除疲劳营养成分:叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨,消除疲劳,养胃健脾,提高免疫力,促进胎儿发育,治疗腰腿酸软,慢性腹泻等病症,消除,缓和情绪。特别提示:栗子不能与牛肉同吃,否则会引起呕吐。

 孕期必须要吃的食物 孕妈可一定不要错过

  2、红枣

  增强母体免疫力营养成分:维生素C、叶酸、维生素A。红枣的功效:促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。特别提示:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

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