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孕妇在孕期可以多吃的食物 对宝宝很好哦

2018-06-12 15:46:02   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

在怀孕的时候,很多孕妈都侧重吃一些对宝宝好的,有利于胎儿健康和发育的食物,母爱真的是非常伟大了。下面介绍几个孕妇在孕期里可以多吃一些的食物。

在怀孕的时候,很多孕妈都侧重吃一些对宝宝好的,有利于胎儿健康和发育的食物,母爱真的是非常伟大了。下面介绍几个孕妇在孕期里可以多吃一些的食物。

 孕妇在孕期可以多吃的食物 对宝宝很好哦

那么孕妇可以多吃哪些食物呢?

1、橘子

橘子营养丰富,比如富含柠檬酸、维生素C和葡萄糖等。并且在新鲜的柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质,叫诺米灵,它能阻止致癌物质对细胞核的损伤,保护基因的完好。因为橘子中维生素C的含量很大,而维C又能提高人体的免疫力,参与人体的正常代谢。并且,通过大量的生活经验告诉我,橘子中不含有对孕妇有任何禁忌的有害物质。所以,孕妇多吃橘子,实际上对孕妇本身和胎儿的生长发育来说是好处多多的。但是橘子吃多了容易上火,特别是在孕后期容易发生便秘,所以,孕妇可以吃橘子,但是要少吃。一般一天吃1~2个优质的橘子为宜。

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