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冬季养生吃什么之儿童保健食谱

2017-12-11 15:21:58   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

说到养生保健很多人都会觉得这是中老年人的事,养生保健其实就是为了身体健康,而不管男女老少拥有一个健康的身体都是很重要的,所以冬季养生当然不能忽视掉家里的孩子。孩子冬季养生吃什么?下面推荐几道适合儿童冬季养身体的保健食谱做法,妈妈们学习起来吧。

说到养生保健很多人都会觉得这是中老年人的事,养生保健其实就是为了身体健康,而不管男女老少拥有一个健康的身体都是很重要的,所以冬季养生当然不能忽视掉家里的孩子。孩子冬季养生吃什么?下面推荐几道适合儿童冬季养身体的保健食谱做法,妈妈们学习起来吧。

 冬季养生吃什么之儿童保健食谱

儿童冬季养生食谱

雪梨炖冰糖

作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。

用料:雪梨2个,冰糖适量。

做法:雪梨去心切片,与冰糖同放入瓦盅内,加少量开水,炖30分钟便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。

用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

做法:苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅里,加适量清水,煲1小时便可食用。

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