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怎么快速怀孕?女人备孕期间的注意事项

2017-12-04 16:35:02   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

当夫妇们准备要孩子的时候,就会开始做备孕,那么女人备孕期间怎么做才可以让自己的身体更容易更快速的受孕呢?身体健康、睡眠情况以及心理压力都会对女人受孕有影响,所以女人在备孕时一定要注意以下事情。

当夫妇们准备要孩子的时候,就会开始做备孕,那么女人备孕期间怎么做才可以让自己的身体更容易更快速的受孕呢?身体健康、睡眠情况以及心理压力都会对女人受孕有影响,所以女人在备孕时一定要注意以下事情。

 怎么快速怀孕?女人备孕期间的注意事项

备孕期间注意事项

做一张排卵周期表

通过排卵试纸和温度计来了解最佳的受孕时期,也可以知道自己排卵是否规律,若是出现问题可以及时进行调整。

关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。

饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

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