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失恋后怎么办 4大疗法让你重新振作

小贴士:点击图片进入下一页2016-06-28 10:50:21 来源: 漂亮女人

  失恋的确伤人,这不否认,可是如果一味的任由失恋的消极情绪覆盖你的生活,这会很糟糕!那么面对失恋以后的痛苦,我们应该怎么办?我们要怎么做才可以走出痛苦,4大治疗法让你学会自我调节,重新振作,恢复到原先那个可爱美丽的你。

 失恋后怎么办 4大疗法让你重新振作

  失恋疗法一:刺激疗法——降低敏感度

  思念总在分手后开始。

  失恋初期,你终日魂牵梦系的都是过去的种种记忆。许多人可能会劝告这些失意者:“不要再想他(她)了,你应该设法忘掉过去一切。”这贴郎中草药,乍服或可见效,但过没几天,虽不至蒙主恩召,却铁定病情加重。

  “不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想,是最叛逆的东西,愈强迫不去想,愈忍不住要想;希望去忘记, 偏偏又忘不掉。

  除非你早已练就“心如止水”的功夫,否则,依心理学研究显示,暂时镇压情绪和抑制思路只会让下一波情绪再起时,更加痛苦。所以,本疗法并不鼓励压抑,相反地,提倡“以毒攻毒”让泪畅其流,悲尽其哀,让思念和悲伤尽情爆发,恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境,直到反应趋疲,感觉麻痹为止。

  不去想既不可能,那就让你一次想个够,教思念痛快的泛流吧。正想、反想、左想、右想、站着想、躺着想、歪想、倒想、吃饭想、上厕所也想、旧地重游大想特想、望着他(她)送的礼物狠想苦想;想个数百回合,想到没什么可想,悲伤也重覆了N个回合,慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

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