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延缓衰老的妙招 用这7招就够了!

2019-11-22 07:10:01 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  生长不可逆,随着年龄的增长,我们都无法避免的要面对衰老的问题,但人们总想着自己青春永驻,也会想尽办法抗衰老,今天我们就来了解一下延缓衰老的方法吧。

 延缓衰老的妙招 用这7招就够了!

  1、延缓骨骼老化

  一个人衰老,骨骼会率先显现脆弱的一面,延缓骨骼衰老对促进年轻很有帮助。相比跑步,太极的活动量并不大,在这轻缓的动作里,能改善血液循环,对提高骨骼的物质代谢也有帮助,钙、磷沉淀在骨骼里,会增强骨骼的密度、弹性,进而可以预防骨质疏松的发生,不断的延缓衰老。

  2、为肌肤补水、防晒

  肌肤缺水和胶原蛋白流失是导致皱纹产生的主要因素,且随着皮下弹力纤维及胶原纤维的减少失去弹性产生皱纹,紫外线也会使得肌肤失去弹性,出现皱纹。

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