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延缓衰老的方法 日常多补充5种营养素

2019-01-16 10:13:44   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

女人年龄一大之后,对年龄就特别的敏感,所以就特别关注抗衰老的问题了,衰老这件事停止不了只能延缓,要想延缓衰老,身体中的5种营养素非常重要,日常要多补充。 35岁后女人,日常多补充5种营养素,有助于延缓衰老。

  女人年龄一大之后,对年龄就特别的敏感,所以就特别关注抗衰老的问题了,衰老这件事停止不了只能延缓,要想延缓衰老,身体中的5种营养素非常重要,日常要多补充。35岁后女人,日常多补充5种营养素,有助于延缓衰老。

 延缓衰老的方法 日常多补充5种营养素

  1,维生素C

  食物来源:橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等

  维生素C是一种水溶性维生素,具有很强的抗氧化性,可抗自由基,促使皮肤黑色素沉着减少,从而淡化黑斑和雀斑等,延缓衰老。

  维生素C还可提高身体免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。

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