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多吃什么水果能帮助滋养皮肤?这6种美容养颜效果好

2019-12-24 17:28:19 来源:女生私房话 责任编辑:ying

在生活中,多吃蔬菜水果不仅能够补充足够的维生素,提高免疫力,还能滋养皮肤,让肌肤一直保持良好的状态,特别是这几种水果,女人常吃,美容养颜效果好!

 多吃什么水果能帮助滋养皮肤?这6种美容养颜效果好

多吃哪些水果能帮助滋养皮肤?

一、柠檬

柠檬中含有大量的维生素c,而维生素c是一种抗氧化物质,对抵抗皮肤色斑有很大的帮助,它能消除皮肤底下的一些色素沉着,让皮肤处于白皙的状态。在平时用柠檬泡水饮用不仅能让皮肤变得白嫩,经常饮用还能让自己感觉到轻松。

二、西红柿

西红柿中也很有大量的营养物质,它里面还有比较高的维生素c和叶酸,而这些物质对于皮肤来讲都是有好处的。而且西红柿中所含的纤维素能够帮助促进肠胃蠕动,防止便秘,一些长时间便秘的人可以多吃一些。

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