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发质太糟糕?日常吃这些食物可改善发质

2017-11-22 14:46:34   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

很多人发质不好,比如白发早生,头发干枯易断、头发分叉、容易掉发等等,导致发质不好的原因有很多,遗传、季节、营养不足等都会影响到发质,那么平时吃什么食物可以改善发质,让头发变得健康漂亮呢?

很多人发质不好,比如白发早生,头发干枯易断、头发分叉、容易掉发等等,导致发质不好的原因有很多,遗传、季节、营养不足等都会影响到发质,那么平时吃什么食物可以改善发质,让头发变得健康漂亮呢?

 发质太糟糕?日常吃这些食物可改善发质

脱发,白发,头发干枯可多食黑芝麻:

黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

现代医学认为,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

中医认为,黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。据《神农本草经》记载,黑芝麻能“主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老”。

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