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经期熬夜吃什么好?这5大药膳助你好气色

2019-04-18 07:11:43   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

都是我们女性的气色是最重要的,因为一个好的气色才是能让自己充满活力,但是随着社会的发展迅速熬夜的女性越来越多啦,那么在经期间熬夜吃什么好呢?今天小编我就为大家来分享一下的食物吧。

  都是我们女性的气色是最重要的,因为一个好的气色才是能让自己充满活力,但是随着社会的发展迅速熬夜的女性越来越多啦,那么在经期间熬夜吃什么好呢?今天小编我就为大家来分享一下的食物吧。

 经期熬夜吃什么好?这5大药膳助你好气色

  一、绿豆薏仁汤
  材料:绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。绿豆具有清热解毒,降火的作用,另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳,丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用,另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝,在熬汤的时候要先把绿豆泡发,然后同薏仁一起慢火熬成汤,加点红糖就可。
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