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秋季女人湿气重易发胖 排湿吃这几大类

2018-09-17 09:40:48   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

湿气重对于我们女性的身体来说是非常的严重,不仅会导致身体臃肿而且也会导致许多人的肥胖症,那么如何解决掉湿气过重这个难题呢?接下来小编就为大家揭晓哈。

  湿气重对于我们女性的身体来说是非常的严重,不仅会导致身体臃肿而且也会导致许多人的肥胖症,那么如何解决掉湿气过重这个难题呢?接下来小编就为大家揭晓哈。

 秋季女人湿气重易发胖 排湿吃这几大类

  ①经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅
  在人类漫长的发展过程中,最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味,带来美食的享受,而且有助于身体的消化吸收,是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实,发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充,能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
  ②湿重女可适当吃甜食,但需要更健康的甜食
  甘入脾,甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以,适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾,还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦,她的消化吸收系统也会变得更好。
但是,“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别,中式点心、糖果可称“甘甜”,苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”,二者都是对脾胃有好处的,但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”,并不是适合多吃。
  ③偶尔吃点酸的,护肝就是护脾
  在中医五脏生克理论中,“木得金而伐,火得水而灭,土得木而达,金得火而缺,水得土而绝。”五行、五脏相克关系中,唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系,因此养肝就是养脾。因为酸入肝经,只有肝脏健康了,脾胃才会强壮。因此,保护好肝脏也就是从根源上养脾。
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