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想要经期不难受 这四类水果你需要

2018-09-12 07:10:02   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

导语

经期的女性体质会比较差, 这个时候,如果不注意健康饮食的补充,就会给健康带来大困扰。那么,经期的女性该吃些什么好呢?今天,小编我就为经期的女性介绍一些水果。

  经期的女性体质会比较差, 这个时候,如果不注意健康饮食的补充,就会给健康带来大困扰。那么,经期的女性该吃些什么好呢?今天,小编我就为经期的女性介绍一些水果,吃这些水果,对缓解经期女性的身体不适有大帮助。

 想要经期不难受 这四类水果你需要

  1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
  痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。
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