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运动保健常识 五个练太极拳的好处

运动保健常识 五个练太极拳的好处

如今的我们很重视保健养生,而事实也可以证明,做好日常的保健养生对身体的健康是有好处的。比如太极拳就是...浏览全文>>

2017-09-12 标签:太极拳的好处运动保健
运动前吃巧克力有用吗 运动食品巧克力关键要会吃

运动前吃巧克力有用吗 运动食品巧克力关键要会吃

运动的时候,很多人会吃一些东西来补充能量,比如巧克力和香蕉被人们认为是最佳的运动食品。那么,运动前吃巧...浏览全文>>

2017-09-05 标签:巧克力运动
夏天跑步注意事项 防晒防中暑都要做好准备

夏天跑步注意事项 防晒防中暑都要做好准备

入夏后,适合户外运动跑步,“跑步族”增多,但同时增加的还有到医院就诊的因跑步而中暑或受伤的患者。如果...浏览全文>>

2017-08-14 标签:防晒
女人夏天去公共游泳池当心传染这些病

女人夏天去公共游泳池当心传染这些病

夏天到了,去泳池游泳消夏的人越来越多,有些人开始担心泳池游泳会不会染上传染病。...浏览全文>>

2017-07-17 标签:游泳
什么才是正确的睡姿

什么才是正确的睡姿

我们常常说要“睡个美容觉”,充足的睡眠是最好的美容方式之一。 睡得好不仅精神好,皮肤也好。但也有一种...浏览全文>>

2017-03-29 标签:睡姿
常做养肺操 减轻肾脏负担

常做养肺操 减轻肾脏负担

夏季无病三分虚,老年人体质虚弱,锻炼应以小运动量为主,是当做做养肺操,出出汗,使毒素随汗液流出,减轻...浏览全文>>

2017-03-14 标签:运动健身运动保健
健身锻炼20“错”你做对了吗?

健身锻炼20“错”你做对了吗?

本来下定决心要健身,但常常会因为没有显著的效果而放弃。之所以没有见效,是你自身的问题,与锻炼本身无关...浏览全文>>

2017-03-13 标签:健身锻炼
冬季跑步8大注意事项 教你如何健康跑步

冬季跑步8大注意事项 教你如何健康跑步

跑步有益身心健康,但想要在冬季坚持跑步着实不易。如何在冬跑时保持高效的锻炼同时又避免伤害呢?国家级社...浏览全文>>

2017-01-17 标签:冬季跑步
女人运动有讲究 否则易引发妇科病

女人运动有讲究 否则易引发妇科病

运动不当不仅无益于身体健康,还可能会带来一些妇科疾病。建议女性要根据自身体质特点选择运动项目,控制...浏览全文>>

2016-12-26 标签:女人运动女人如何运动适合女人运动的项目女人运动的方式
警惕!常喝运动饮料对心脏不好

警惕!常喝运动饮料对心脏不好

随着能量饮料在世界范围内的兴起,越来越多的人喜欢喝能量饮料,但能量饮料喝多了容易对健康造成负面影响。...浏览全文>>

2016-12-26 标签:运动饮料运动饮料的坏处运动饮料有哪些如何喝运动饮料
分享五种提高女性性能力的运动

分享五种提高女性性能力的运动

性生活是衡量夫妻关系是否和谐的一把标尺,不美满的性生活往往会导致夫妻间矛盾不断,甚至出轨倒至婚姻破裂...浏览全文>>

2016-12-26 标签:性能力性生活
冬季剧烈运动后 牢记4大禁忌

冬季剧烈运动后 牢记4大禁忌

你知道剧烈运动后如何保健更合适的吗?剧烈运动后的禁忌,现在很多的年轻人都很喜欢极限运动甚至喜欢剧烈运...浏览全文>>

2016-12-26 标签:运动禁忌运动后不能做的事冬季运动冬季健身
冬季的健身小常识 赶紧起来运动吧

冬季的健身小常识 赶紧起来运动吧

冬天大家都恨不得躲在温暖的被窝中不出来。其实,不管是在什么季节,都要适当的做一些运动,这样才能让身体...浏览全文>>

2016-12-09 标签:运动健身
健身运动注意事项:多看看绿色不易累

健身运动注意事项:多看看绿色不易累

在绿树环绕的公园锻炼,效果会优于健身房。 近日,发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实,在...浏览全文>>

2016-12-08 标签:健身运动运动方式运动容易累怎么办
女性保养 最忌讳以下7件事情

女性保养 最忌讳以下7件事情

女性保养肌肤和身体最忌讳以下7件事情,你知道哪几件呢?让小编一一告诉你! 1、忌超负荷工作 随着竞争愈来愈...浏览全文>>

2016-12-08 标签:女性保健