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立秋养生吃什么 立秋养生营养食谱做法

2019-07-31 11:29:58   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

7月走到了最后一天,距离8月8日立秋也不远了。立秋养生吃什么好?秋季天气由热转凉,养生食谱也要做出相应的转变,下面介绍5到立秋养生营养食谱的做法。

7月走到了最后一天,距离8月8日立秋也不远了。立秋养生吃什么好?秋季天气由热转凉,养生食谱也要做出相应的转变,下面介绍5到立秋养生营养食谱的做法。

 立秋养生吃什么 立秋养生营养食谱做法

立秋的营养食谱

沙参玉竹老鸭汤

材料:老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐。

做法

准备好以上所有食材,将老鸭洗净切块汆水,玉竹、沙参洗干净。

将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中,加入适量清水。

大火煮开后,转小火,煲2小时左右。

加入适量鸡粉、盐调味即可。

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