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大暑节气养生茶有哪些?夏日消暑茶饮推荐

2019-07-22 10:50:25   来源:女生私房话   责任编辑:mxw   手机阅读:

导语

大暑节气即将到来,大暑养生迫在眉睫。大暑怎么养生?喝茶养生是比较热门的一种养生方式,特别是炎炎夏日,更需要补充水分。下面给大家推荐几种大暑养生茶,一起健康过夏天吧。

大暑节气即将到来,大暑养生迫在眉睫。大暑怎么养生?喝茶养生是比较热门的一种养生方式,特别是炎炎夏日,更需要补充水分。下面给大家推荐几种大暑养生茶,一起健康过夏天吧。

 大暑节气养生茶有哪些?夏日消暑茶饮推荐

适合大暑喝的养生茶

1、菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

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