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头上出现白发健康警报怎么办?这7款药粥可以改善!

2019-05-07 15:07:14   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

补肾养血,要多吃黑色食物,黑色食物大多数有补肾的功效,常见的如黑芝麻、黑米、黑豆等,还有一些养生粥也能够帮助养发养肾养血。 根据人的生长规律,年纪大了头发自然而然会变白,但是如果年纪轻轻就出现大量白发,那就需要查清原因并进行调理了。头发的健康状况与我

  头上长了白头发,想要做好养肾补肝工作就要多吃黑颜色的食物,我们市面大多数看到的黑色食物都有补肾不肝的功效。光知道是哪些食物,你知道怎么做比较好吗?

 头上出现白发健康警报怎么办?这7款药粥可以改善!

  根据人的生长规律,年纪大了头发自然而然会变白,但是如果年纪轻轻就出现大量白发,那就需要查清原因并进行调理了。头发的健康状况与我们的肾脏健康有关系,肾气亏虚或者气血不足就容易导致白发、头发等症状,所以从根本上来说,想要白发变黑,最主要的就是养肾补血,只有体内补充足够的气血,头发慢慢就会恢复健康的状态了。

  1.枸杞莲子粥

  将枸杞和莲子一起放入清水后浸泡一个小时左右捞起与粳米一起放入锅中加水煮粥,这道粥的功效是补肾养肝,能起到养发护法的作用。

  2.何首乌粥

  做法是将何首乌放入锅中煎取药汁后,与粳米、红枣一起熬煮成粥后加红糖调味食用。何首乌有补肝肾、益精血的功效,可以改善须发早白的状态,还能治疗失眠、头晕等诸多症状,非常适合白发、头发干枯的人食用。

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